ベーグル

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今月はわりと余裕があります。
再びロッキーにもちょこちょこ行き始めて、さっぱり登れない体に、予想通りだけどやっぱりガッカリ。指力とか、そういうところから弱くなっていくらしい、なかなかつかないのに。大きな筋力は比較的落ちていないような気がする。
体がついていっていないのに、みんなと同じ課題に手を出したりしたもんだから、指が痛くなってしまった。いやな感じの痛み。
ベーグルは茹でた後、”冷やす”とシワになりにくいらしい。

Aotearoa Raka DVD

ありがたいことに、ごくたまにAotearoa RakaのDVDを欲しいという人がいらっしゃるので、ダウンロードできるようにしました。たぶんできるはず。
ファイルサイズが3GBもあり、速度も期待できません。接続も不安定です。
レジューム対応のFTPクライアントを使ったほうがよいでしょう。
気長にお願いします。

dvd.gif ダウンロード

内容は変わってません。メニューはついてます。