旭川マラソンに参加しました。今度はフルマラソン！
山スキー部現役の頃に先輩で何人かフルマラソンに挑戦していた人がいたので、何年も前から一生に一回でいいからフルマラソンを完走したいと思っていたんだけど、思うだけでなかなか本気で取り組んではきませんでした。しかし今年身近なところ、同居人のO杉がフルマラソン完走を達成したので、それに触発され挑戦してみることにしました。学生のうちがチャンスだろうし。
先週のハーフでトレーニング不足を痛感したので、今回は完走を目指して慎重に走りました。前半頑張らないようにし、給水・給バナナ・トイレ・熱中症対策に時間をとるようにしました。ゆっくり走ったつもりだったけど、20kmを超えて未体験ゾーンに突入してからはやはり体が思うように動かなくなりペースが落ちました。それでも途中歩くことなく完走！よくやった自分。
人が多過ぎないし、給水でバナナとか出るし、トイレもたくさん用意されているし、くじ引きで芋とかぼちゃがもらえたし、なかなかいい大会でした。O杉君、サポート・アドバイスありがとう。
感想
・想像以上に長い。ゆっくりでもペースを維持できない。
・腹が減る。バナナをかなり食べた。
・トイレに行きたくなる。レース中に3回もトイレに行った。
・乳首が擦り切れるらしいと、O杉に聞いていたのでバンソーコーを張った。
・中年のおじさんおばさんに負けた。マラソンは練習量。
タイム
5km - 29分01秒（5km Lap 29分01秒 1km平均 5分48秒）
10km - 58分39秒（5km Lap 29分39秒 1km平均 5分56秒）
15km - 1時間29分55秒（5km Lap 31分16秒 1km平均 6分15秒）
20km - 2時間01分18秒（5km Lap 31分23秒 1km平均 6分17秒）
25km - 2時間34分43秒（5km Lap 33分25秒 1km平均 6分41秒）
30km - 3時間10分21秒（5km Lap 35分38秒 1km平均 7分08秒）
35km - 3時間49分56秒（5km Lap 39分35秒 1km平均 7分55秒）
40km - 4時間28分29秒（5km Lap 38分33秒 1km平均 7分43秒）
42.195km - 4時間43分12秒（Lap 14分43秒 1km平均 6分42秒）
今度はサブフォーを狙ってみようかなとちょっと思ってみたりなんかして。